Блюда в мультиварке: пошаговые рецепты с фото
Новый год всё ближе. Подарки всем куплены, дом украшен, ёлка наряжена. Осталось только продумать меню на праздничный стол и всё приготовить. Каждая хозяйка хочет удивить свою семью и гостей самыми изысканными вкусными и замечательными блюдами. Но праздничные блюда иногда бывают сложные и трудоёмкие, их приготовление занимает очень много времени.
Ингредиенты: Стейки красной рыбы — 6 шт Оливковое масло — 2 ст. Поливаем стейки лимонным соком. Еда без повода.
Диетическая рыба является одним из важных и полезных компонентов здорового рациона питания. Как приготовить диетическую рыбку, сохранив все ее ценные свойства. При соблюдении простейших рекомендаций блюда из диетической рыбы получаются низкокалорийными и не способствуют набору веса, при этом в них сохраняются витамины A, B1, B2 B3, B6, В12, D, E , аминокислоты, жирные кислоты Омега-3, легкоусвояемый белок, йод, фосфор, кальций, селен, цинк и фтор. Стоит отметить, что при соблюдении диеты на фоне ограничения калорий люди часто теряют мышечную массу, не подозревая об этом, в то время как включение в рацион богатой протеином рыбы позволяет этого избежать. Такая рыба имеет калорийность, в среднем, ккал на г и употреблять ее можно каждый день без ущерба для фигуры. Как приготовить диетическую рыбу, чтобы она не перестала быть диетической.
