Педикулез (вши)
Недостаток или плохое качество сна серьёзно бьют по физическому и психическому здоровью. Постоянная усталость в течение дня, проблемы с сердцем и сосудами, лишний вес, диабет, депрессия , стойкие когнитивные нарушения — вот лишь некоторые осложнения, к которым приводит невозможность отдохнуть ночью. Но с этим можно побороться — если вовремя поставить верный диагноз и начать лечение. Вот шесть распространённых нарушений сна и научные способы с ними справиться. Бессонница, она же инсомния, — это состояние, при котором вам сложно заснуть или вы то и дело просыпаетесь в течение ночи.
Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, — смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать. Собрали несколько научно подкреплённых рекомендаций, которые помогут «починить» сон. Очевидный факт: мы засыпаем, когда темно, и просыпаемся, когда светлеет. Это происходит не просто так: механизм обеспечен циркадными ритмами — циклами, которые управляют биологическими процессами.
Заражение педикулёзом всегда провоцируется тесным контактом — с другим человеком, одеждой, постелью. Причинами роста заболеваемости является увеличение количества населения, антисанитария, частые соприкосновения в общественных местах. Регулярны случаи реинфекции среди детей — они часто взаимодействуют, а лечение производится недостаточно комплексно и ответственно. В группе риска находятся дети, которые меняются шапками, шарфами, наушниками, расческами. Заражение педикулезом может вызвать осложнения, особенно если речь идет о платяных вшах. Последние являются переносчиками волынской лихорадки и других трансмиссивных болезней, а также сыпного тифа.
